الرئيسيةبوابةس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف تعالج نفسك من انفلونزا فى منزلك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
انت عمرى


avatar

انثى
عدد الرسائل : 887
العمر : 30
الموقع : Enta3mry.tk
العمل/الترفيه : الرسم
. :
دعاء :
تاريخ التسجيل : 01/09/2008

مُساهمةموضوع: كيف تعالج نفسك من انفلونزا فى منزلك   الجمعة فبراير 27, 2009 5:34 pm


. كيف تعالج نفسك من انفلونزا فى منزلك


خذ قسطا وافرا من الراحة والنوم. فالجسم الضعيف والمتعب لا يستطيع محاربة المرض بفعالية.






2. ارفع راسك قليلا أثناء النوم، حتى تسمح بتدفق الهواء من وإلى مجاري التنفس والتنفس بسهولة بشكل عام.



3. حافظ على نظافة ثيابك وأغطية السرير. لا تستعمل فرشاة أسنانك بعد الشفاء من الانفلونزا، وقم باستبدالها. هذه الإرشادات ستساعدك على التخلص من الانفلونزا وعدم الإصابة بها مرة أخرى.



4. قم بفرك الأنف بكريم مطري خالي من الكحول لتخفف من التحسس.



5. قم بفرك الظهر بالكريمات الخاصة بالزكام والانفلزنزا، لرفع المناعة ضد الفيروسات.



6. قم بوضع قدميك في ماء دافئ. تساهم المياه الدافئة والمساج بالتخفيف من الشعور بالألم المرافق للبرد والزكام.



7. تناول الكثير من العصائر التي تحتوي على فيتامين ج ، مثل عصير التفاح، والعنب الأسود، والجزر، والشمندر، وشوربات الدجاج. بالإضافة إلى شرب الكثير من الماء.



كما يمكنك الاستفادة من وصفات طب الأعشاب التقليدية لعلاج الزكام والانفلونزا في المنزل:



- امزجي ملعقة عسل مع ربع ملعقة قرفة مطحونة لتساعدك على تخفيف السعال. كما يساهم في تخفيف الاحتقان.



- تناول 100 ملغرام من فيتامين ج يوميا لمساعدة الجسم على مكافحة الفيروسات.



· تناول شاي الزنجبيل. الزنجبيل مضاد تقليدي للفيروسات، ويساهم في تخفيف الاحتقان، والبلغم. اغلي ملعقتان من الزنجبيل المبروش والماء. اتركه ليبرد قبل أن تشربه.



- تناول قرصان من ملحقات الثوم المتوفرة في كافة المتاجر. لمدة ثلاثة أيام لرفع المناعة، وتخفيف الاحتقان.



· تناول شاي الكمون. اغلي ملعقتين من بذور الكمون. اتركيه يبرد لعدة ثواني، صبي القليل منه في فنجان قهوة، واشربي الشاي 12 مرة يوميا.



· تناول أدوية مضادة للحمى، والصداع، والألم. وتشمل هذه الأدوية الاسبرين، والايبروفن. لا تعطي هذه الأدوية للأطفال اقل من عمر 21 عاما. لأنها تزيد من احتمال الإصابة بمتلازمة ري، وهو مرض خطير جداً.



- تغرغر بالماء والملح، لتخفيف احتقان وألم الحنجرة.



- تغرغر بشاي الميرامية. يطهر الفم والحنجرة، وتساعد أوراقه المبخرة على تخفيف التهاب الأنف.

تحذير:




1. تجنب الألبان والحليب، لأنها تساهم في تكون المخاط، والبلغم الكثيف. لذا تجنب تناولها خلال فترة الزكام والانفلونزا.



2. تجنب المشروبات الكحولية، لأنها تسبب الجفاف، وتقلل من دفاعات الجسم.



هذه مجرد اقتراحات، إذا شعرت بالسوء والمرض، قم باستشارة الطبيب، وتأكد من حصولك على اللقاحات الموسمية للانفلونزا.

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مؤسس إنت عمرى


avatar

عدد الرسائل : 1370
العمر : 30
الموقع : Enta3mry.tk
. :
الوسام :
دعاء :
تاريخ التسجيل : 15/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعالج نفسك من انفلونزا فى منزلك   الإثنين مارس 02, 2009 11:49 am



ليكى على النصائح الجميلة دى وننتظر عودتك معنا باذن الله عما قريب

_________________




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://enta3mry.ibda3.org
 
كيف تعالج نفسك من انفلونزا فى منزلك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ~*¤ ¤القسم العام*~ :: (¯`•._(-=//منتدى الحوار العام\\=_.•´¯)-
انتقل الى: