الرئيسيةبوابةس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الصدمة العاطفية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
lovelyman

عضو ماســـــــى


عضو ماســـــــى
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 323
العمر : 31
العمل/الترفيه : طالب جامعى
. :
الوسام :
دعاء :
تاريخ التسجيل : 17/01/2009

مُساهمةموضوع: الصدمة العاطفية   الإثنين فبراير 02, 2009 6:36 pm



الصدمة العاطفية

قد تكون الصدمة العاطفية: فقد شخص عزيز، أو شيء ثمين، أو في فشل في دراسة أو عمل، أو في فقدان علاقة صداقة، أو في اكتشاف خيانة أحد المقربين، أو في غيرها من المواقف الصعبة التي تتسبب في أزمات نفسية عنيفة..
وهنا يزودنا المتخصصون النفسيون بالأمور التي من شأنها مساعدتنا على عبور الصدمات، وترشدنا في كيفية مدّ يد العون لمساعدة من يمرون بأزمات مماثلة..
1_تجنّب العزلة:
فالمساندة من قبل الأصدقاء والأحباء تعطي سنداً نفسياً لا يستهان به، كما أنها تحمي من الشعور بالوحدة وما يتبعه من تأثيرات سلبية، علاوة على أنها تعطي إحساساً بالأمان، الذي بدوره يخفف من وقع الصدمة.
2_الإقرار بالمشاعر:
حدّد ما تشعر به بصراحة، وقرّ به لنفسك، فتقول مثلاً:
- أنا أشعر بالمرارة لاكتشاف خيانة صديقي.
- أشعر بخيبة أمل لفقدان صداقته.
- أشعر بالحزن لأنني لم أكتشف حقيقته قبل ذلك.
إن الإقرار بالمشاعر السلبية، يعتبر الخطوة الأولى في علاج الصدمة العاطفية. أما تجاهل هذه المشاعر بهدف نسيانها، فيؤدي إلى دفنها مؤقتاً وليس الخلاص منها.

3_مناقشة الموقف:
مناقشة أبعاد الصدمة مع أحد والديك أو كليهما، أو أحد أصدقائك أو غيرهم ممن تثق في رأيه – تخرج ما بداخلك من حزن.
ولكن لا تضغط على نفسك كثيراً، إذا شعرت أنك تميل إلى الصمت لفترة من الوقت

4_الأمل وسط المحنة:
درب نفسك على توقع الأفضل، وتمسك بالأمل في وسط المحنة. وتذكر المرات السابقة التي كنت تمر فيها بأزمة، وكيف أن الموقف قد مر بسلام. فغالباً ما يرى الإنسان الدنيا سوداء في وقت الأزمة غير أنها في واقع الأمر لا تكون كذلك تماماً.
5_ألجأ إلى الله لأنه يحبك:
فالله دائماً يعينك على تخطي الصعاب؛ لأنه يحبك بشكلٍ شخصي ويهتم بحياتك. تحدث معه أن يلهمك سلاماً وتعزية في القلب، تذكر أنه يجرح ويعصب يسحق ويداه تشفيان، وتأكد أنه مع كل تجربة يوجد لها مخرج وتعزية. لكن من المهم أن تصلي، فالسلام الذي يمنحه الله، يفوق العقل، وسلام الله يختلف عن السلام الذي يعطيه كل العالم؛ لأنه سلام يفوق كل عقل.. .
وعندما تساعد شخصاً يمرّ بأزمة عاطفية..
حاول أن تحيطه بالحب والتفهم، ولا تقلل من شأن الأزمة (في محاولتك للتخفيف عنه)، بل دعه يعبر عما يشعر به من أسى وحزن.
· استمع كثيراً وتكلم قليلاً، فالذي يمر بأزمة يحتاج لمن يسمعه حتى يخرج ما بداخله من مشاعر سلبية.
· لا تتردد في مساندتك مساندة عملية له بقدر استطاعتك.



مع خالص تحياتى..ميدو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
امنية


avatar

انثى
عدد الرسائل : 399
العمر : 31
الموقع : Enta3mry.tk
العمل/الترفيه : طالبه جامعيه
. :
الوسام :
دعاء :
تاريخ التسجيل : 23/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: الصدمة العاطفية   الثلاثاء فبراير 03, 2009 4:03 am

موضوع رائع كعادتك
تسلم ايدك lovelyman
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://hamselaeon.jeeran.com/
lovelyman

عضو ماســـــــى


عضو ماســـــــى
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 323
العمر : 31
العمل/الترفيه : طالب جامعى
. :
الوسام :
دعاء :
تاريخ التسجيل : 17/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: الصدمة العاطفية   الثلاثاء فبراير 03, 2009 12:31 pm


مش عارف اشكرك ازاى ياامنية على ردك الجميل على الموضوع تسلم ايديكى



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
LeGenD


avatar

عدد الرسائل : 143
. :
الوسام :
دعاء :
تاريخ التسجيل : 16/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: الصدمة العاطفية   الأربعاء فبراير 04, 2009 3:53 am


_________________


مهما بكينا
ستاتى لحظه تجف فيها دموعنا
حينها..ستموت القصه
ونعلن النهاية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مؤسس إنت عمرى


avatar

عدد الرسائل : 1370
العمر : 31
الموقع : Enta3mry.tk
. :
الوسام :
دعاء :
تاريخ التسجيل : 15/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: الصدمة العاطفية   الأربعاء فبراير 04, 2009 7:12 am

موضوع منطقى ومقنع حقا مشكور حبيبى على هذا المقال الجميل وننتظر مزيدك معنا باذن الله

_________________




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://enta3mry.ibda3.org
lovelyman

عضو ماســـــــى


عضو ماســـــــى
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 323
العمر : 31
العمل/الترفيه : طالب جامعى
. :
الوسام :
دعاء :
تاريخ التسجيل : 17/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: الصدمة العاطفية   الأربعاء فبراير 04, 2009 5:22 pm

بشكركم فوفا وليجند على مروركم الكريم على الموضوع تسلم ايديكم




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
كريم الطنطاوى

عضو ذهبــــــى


عضو ذهبــــــى
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 286
العمر : 30
العمل/الترفيه : طالب
. :
دعاء :
تاريخ التسجيل : 23/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: الصدمة العاطفية   الجمعة فبراير 06, 2009 5:52 am

تسلم على الموضوع الجامد دة تسلم ايدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
lovelyman

عضو ماســـــــى


عضو ماســـــــى
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 323
العمر : 31
العمل/الترفيه : طالب جامعى
. :
الوسام :
دعاء :
تاريخ التسجيل : 17/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: الصدمة العاطفية   الجمعة فبراير 06, 2009 7:26 am

بشكرك كيمو على مرورك الجميل على مواضيعى تسلم ايديك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
lovelyman

عضو ماســـــــى


عضو ماســـــــى
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 323
العمر : 31
العمل/الترفيه : طالب جامعى
. :
الوسام :
دعاء :
تاريخ التسجيل : 17/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: الصدمة العاطفية   الأحد فبراير 08, 2009 11:48 am


تسلم ياكيمو على مرورك الجميل على الموضوع


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الصدمة العاطفية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ~*¤ ¤القسم العام*~ :: (¯`•._(-=//منتدى الحوار العام\\=_.•´¯)-
انتقل الى: